Hace una semana nuestra lectora Ariana nos pregunta acerca de la Caída de cabello en la lactancia, pues debo decir que esta pregunta es una preocupación común entre las madres recientes. El estrés que supone cuidar de un bebé, junto con los cambios hormonales que experimenta el cuerpo, pueden provocar una caída grave del cabello. Pero ¿es la lactancia la verdadera causa de esta caída del cabello?
Ante todo, es fundamental reconocer que la caída del cabello después del parto es un componente natural del proceso de curación que sigue al parto. Durante el embarazo, los altos niveles de estrógeno impiden que el cabello se caiga como lo haría normalmente. Tras el parto, los niveles de estrógeno descienden y el pelo que suele caerse durante el embarazo empieza a salir de golpe.
He elaborado esta tabla comparativa, donde puedo dar a entender lo más fácil posible diversos factores como sus detalles.
| Factor | Detalles |
|---|---|
| Causa | Cambios hormonales (descenso de los niveles de estrógenos), no directamente lactancia materna. |
| Comienzo | Suele comenzar en torno a los 3 meses después del parto |
| Duración | Puede durar hasta 6 meses, y la mayoría de las mujeres vuelven a ver el crecimiento al final del primer año. |
| Gravedad | Varía de una persona a otra; algunas pueden experimentar una caída leve, mientras que otras pueden notar un adelgazamiento significativo. |
| Soluciones | Dieta sana, cuidado suave del cabello, reducción del estrés y paciencia. Algunos también consideran la posibilidad de tomar suplementos, aunque es importante consultar antes a un profesional sanitario. |
La descamación suele comenzar a los tres meses después del parto y puede persistir durante muchos meses. Aunque pueda parecer preocupante, rara vez indica un problema de salud subyacente. El cabello de la mayoría de las mujeres recupera su volumen normal cuando el bebé cumple un año, aunque en algunas la textura y el grosor pueden cambiar de forma permanente.
Índice
Mitos sobre la caída de cabello en la lactancia
Existen varias falacias sobre la caída de cabello en la lactancia. Un malentendido frecuente es que la lactancia favorece la caída del cabello. Sin embargo, la caída del cabello se debe a cambios hormonales tras el parto, no a la lactancia.
Otra falacia es que interrumpir la lactancia evitaría instantáneamente la caída del cabello. La caída del cabello se producirá de forma natural, independientemente de que sigas dando el pecho o no. Es importante recordar que esta pérdida de cabello es muy temporal y es un componente típico de la rehabilitación posparto.
¿Cómo controlar la caída de cabello en la lactancia?
La caída de cabello en la lactancia requiere un cuidado delicado. Evita los peinados tirantes, el calor y los productos químicos agresivos, ya que pueden causar más estrés en el cabello. En su lugar, aliméntelo con una dieta equilibrada rica en vitaminas y minerales que favorezcan la salud capilar. Considera la posibilidad de añadir lo siguiente a tu rutina:
- Dado que el cabello está compuesto de proteínas, consumirlas en cantidad suficiente puede ayudar a su renovación.
- Vitaminas y minerales, como hierro, zinc y vitaminas A, C, D y E. Las vitaminas prenatales pueden seguir siendo eficaces después del embarazo.
- Beber mucha agua es esencial para la salud en general, incluida la salud capilar.
Preguntas y respuestas acerca de la caída de cabello en la lactancia
¿Pueden las mujeres lactantes tomar vitaminas para combatir la caída del cabello?: Sí, pero debe consultar a su médico antes de tomar nuevos suplementos, ya que algunos pueden interferir con la lactancia.
¿Cuándo dejará de caérseme el pelo?: La caída del cabello suele reducirse a los 6 meses después del parto, y a la mayoría de las madres les vuelve a crecer cuando el bebé cumple un año.
¿Hay algo que pueda hacer para evitar la caída de cabello en la lactancia?: Aunque es difícil evitar totalmente la caída del cabello después del parto, puedes reducirla siguiendo una buena dieta, tratando tu cabello con suavidad y controlando el estrés.
¿Debo preocuparme si mi caída del cabello es excesiva?: Si cree que su caída del cabello es excepcionalmente grave o dura más de un año después del parto, visite a su médico para descartar otras posibles razones.
¿Volverá a crecerme el pelo igual que antes del embarazo?: El cabello de la mayoría de las mujeres volverá a su forma anterior al embarazo en el plazo de un año. Sin embargo, algunas personas pueden experimentar cambios duraderos en la textura o el grosor.
¿Puede la lactancia impedir la recuperación del cabello?: La lactancia no impide que el cabello vuelva a crecer. Tanto si da el pecho como si no, el proceso de regeneración se producirá de forma natural.